15 lat

[...] się ale ogólnie jestem chudy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 09 6. DIETA: -białko: 3,2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 5 lat temu metka plus oma 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 lat 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

nie , nikt Ci nie poda propozycji ponieważ podchodzisz do tematu od " dupy strony " TECHNIKA JEST NAJWAŻNIEJSZA !!! sporty rzutowe trenować zaczyna się w wieku kilkunastu lat , warto być wysportowanym silnym itd... najczęściej jest tak że trenujesz lekkoatletykę ( sporo dyscyplin , jest w czym wybierać ) a jak się okaże że masz predyspozycje to [...]

[...] albo gotować itd bo źle wchodzi. To niech wp*****la surową fasole, ryż, zboże, ziemniaki, powodzenia%-) Nie przyszło mu do łba, że skoro człowiek ileś tam dziesiątek tysięcy lat żre mięso i to jest na razie pewnie nadal w fazie ewolucji, przystosowywanie się do mięsa i jedni ludzie są przystosowani lepiej inni gorzej. Patrzcie na to: Jak co rano [...]

[...] Dzika 10:38:28 jestes szczylem za bardzo wyszczekanym Paweł 10:38:30 w dodatku grypsuje myslac ze to normalny jezyk ;) Dzika 10:38:46 a ja zbyt powazny zeby za 18 latkiem jezdzic i go bić Dzika 10:39:02 dlatego jesli chcesz to przyjedz do mnie Paweł 10:39:05 Wiesz to ze mam 18 lat wcale nieznaczy ze sie zachowuje tak jak ty czyli [...]

Wczoraj pierwszy raz od paru lat bylem na innej silowni niz klubowa... i co? ZAPŁACIŁEM 12zł za wejscie. Przeciez to jest rozboj! Na szczescie dzisiaj ide kupic sobie karnet w happy hours (8-15) i 10 wejsc kosztuje 69zl. pzdr.

eee tam powodzenia w zdobywaniu masy ^^ ja za kilka lat cos pomysle jak bede wogle cwiczyl cos :P nara Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-02 15:51:20

[...] nieprzebranych drastycznie wzrasta co więcej nawet te przebrane zyskują miano "do rozpatrzenie" gdyż pierwsze przebranie o niczym nie świadczy i nigdy nie można uznawać go za ostateczne poczekalnia dusz hoojowa napisałem im maila że nie masz 18-tu lat i zablokowali Twój nr ajpi Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-07 15:04:20

[...] Chorwaci!! No i 3-ci byl moj sensei (egzekwo), jako jedyny Wloch wsrod medalistow!! Nastepnym Wlochem byl kolega z naszego dojo (5-ty). Jak na moje pierwsze zawody po 20 latach, pierwsze w ogole z "kyoushin-owcami", poziom 5 kyu w Shorin-ryu Kyudokan (na ktore egzamin zdalem 30.04) i w dodatku jak na moje 40 lat, to musze [...]

Tenshin-kajdanki mam w robocieBez futerka Pejcza nie miałem,ale ćwieki i skóry tak,jak miałem 19 lat dawno,dawno temu i byłem długowłosym młodzieńcem słuchającym dość ostrej muzyczki...Zapomniałem dodać,że maski nigdy nie ściągam,boby ludzie sięwystraszyli Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-15 16:12:11

Wyciskanie zza karku to moje ulubine ćwiczenie ale z biegiem lat jakoś trudniej sie robi-bóle stawów i właśnie jakieś takie zesztywnienie...:) Ale rozwiązałem ten problem i znów trenuję na dużych ciężarach... Kluczem była zmiana techniki z siadu lub w oparciu o duży skos na : 1.wyciskanie zza karku stoląc z lekkim wybiciem z nóg 2.wyciskanie zza [...]

[...] nic nie policzone!). Trening: 1a.Wyciskanie sztangi na poziomej 48/58kgx12p 68kgx10p 73kg/8x5p 1b.Podc. na drążku szerszym nachwytem po 10p A oto przykład prawdopodobnie lepszy niż ja! Ciekawe czy będzie startować w Kielcach: http://kif.pl/www/aktualnosci/zobacz-jak-mozna-wygladac-w-wieku-68-lat/ Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-09-20 15:27:59

[...] Znajomego korepetytora z matematyki, chłopak chodzi na karate, dziewczynka na balet i oboje chodzą do szkoły muzycznej na fortepian! I są nawet zadowoleni! Wiek 15 i 12 lat. I pomyśleć, że ja uczyłem się tylko na lekcjach (w domu odrabiałem jedynie zadania domowe) i prawie całymi dniami grałem na podwórku z chłopakami w piłkę. Byłem po [...]

[...] 2s regres 15kg x15pow 2. Unoszenie 5x10; 5kg W barkach popchałem progres narazie zostawiam. Reszta ćw daję mi dalej efekty, ciężary zostają. Dziś plecki :-) Zdjęcie klatki na lekkiej pompie, Ogólnie zarys i objętość się poprawiła. Całkowite podsumowanie zrobię za 2-3 tyg. Zapomniałem kiedyś dodać !!! że... Mam wadę typu, kurzą klatka( nie [...]

[...] więc nie wiem czy nie zmienimy. A wtedy miałem hantle po 15kg. Ból jest taki dokuczliwy, że jak czasami coś zrobię nie tak, to promieniuję mi aż do łydek ... Nic fajnego, dlatego muszę uważać, albo jeszcze wzmocnić lędźwie. Taki ból już mam z 9 lat, wcześniej było o wiele gorzej, ale uaktywnił się on i cały problem powstał bo robieniu ciągów. [...]

Nie, zobacz w mój profil. Mam 19 lat. Zapytam się na treningu :) 19 lat skończyłem niedawno, więc jeszcze do 20-stki prawie rok. Nie mam szansy zrobić szpagatu? Myślę, ze mam. Na początku lekka rozgrzewka, potem dociąganie, rozciąganie dynamiczne. Potem juz cwiczenia, a zaraz po tym rozciaganie (róznego rodzaju cwiczenia rozciagajace, trudno to [...]

no njak tak cytujemy: I kasujesz jak leci w ramach zawisici :D ALe nie martw sie juz mam projekt na 15-tego odnosnie wyopadku BP Deepwater horizon wiec i tak nie bede tu juz zagladal :D Mozesz smialo dyskutowac swoj mortage 30 lat na przyczepe :D Nic nie przycmi twego blasku bo jak widzisz nie wrzucalem swojego Spokojnie :D 6 godzin temu

czego mozna sie spodziewac po tej nacji, pewnie jescze 3 opiekunku na 40 dzieci w wieku do 3 lat. Narod wspanialy tylko ludzie kuhwy http://id.joe.pl/sub_images/pictures/7d62509769da1f0f083f72131f988da9_th2.gif Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-28 15:50:48

[...] ale to robie osobne d****en CV na wsyztskie takie roboty gdzie wpisuje tylko podstawowke :D zakladajac ze jestem na tyle zdesperowany ze takiej szukam a to sie juz od lat nie zdarzylo, jak cos to chca widziec ze beda meic kogos kto zostanie typu wlasnie po podstawowce, ewentualnie w ultra desperacji jakbym zmienial cv pod kazda gowniania [...]

olczi ile koleżanka ma lat ? 15? to studniówka za ile 3-4 lata ?

twoj ojciec mial na budowie 60zl/h? kurva w zyciu w to nie uwierze, od 13 roku zycia jestem zwiazany z budowa, od chyba 3 lat mam wlasna firme, znam cene kazdej ***anej kostki, wszystkiego. 60zl/h to daje ponad 10 tys zl miesiecznie to ja ci powiem, ze buduje teraz blok 11 klatek w augustowie. Jak ktos jest stamtad to moze sobie podejsc i ze mną [...]